Йога

Ноябрь и начало декабря — время затишья. Золотую осень проводили, а новогодняя суета еще не началась. И природа, как будто замерла и укуталась серым…

Содержание статьи Свернуть Диафрагма – это мышца. Если вы стоите, то она находится параллельно полу в зоне нижних…

На сегодняшний день вряд ли найдётся человек среднего возраста, который бы хоть раз не думал попробовать свои силы…

Многие пути йоги ведут к очищению и питанию энергии сердца. В Бхакти-йоге, йоге преданности, сердце очищают, повторяя божественные…

COVID ворвался в нашу жизнь совсем неожиданно, но остался надолго. Вирус мутирует, меняется и предположительно будет таким же обычным явлением, как и ОРЗ….

Вы мало двигаетесь и много сидите? Тогда обратите внимание на позу бабочки, ведь она прекрасно работает с мышцами…

Мышцы талии вместе с абдоминальными, поясничными и ягодичными мышцами стабилизируют и поддерживают поясницу и таз в правильном положении. Тем, кто хочет укрепить мышцы…

Содержание статьи Свернуть Дыхательные практики во время беременности, схваток и родов играют важную роль в подготовке женщины к родам, расслаблении и управлении болью….

Начну с личного. В самом начале моего увлечения горными лыжами я сильно ушибла колено. Было очень больно. Но…

Как ее делать, на что обратить внимание, какие есть противопоказания. Поза Лотоса – или «Падмасана» на санскрите –…

На протяжении всей нашей жизни мы все будем сталкиваться с триумфами, победами, трудностями и испытаниями. Кундалини учит нас реагировать на взлеты и падения более…

Стретчинг снимает зажимы с мышц и улучшает амплитуду движения суставов, делая тело здоровым, красивым и гибким. Любые тренировки будут неэффективны без…

Содержание статьи Свернуть Сидячий образ жизни, постоянный стресс и быстрый темп жизни накладывают отпечаток на здоровье человека. Больше всего страдает…

Практика йоги позволяет остановить прогрессирование варикоза и улучшить качество жизни (снимаются отеки и боли в ногах). Основное условие-регулярность и правильное построение! Важные…