Йога

Уттхита Триконасана — поза вытянутого треугольника, одна из самых популярных асан в хатха-йоге. Сегодня мы расскажем, как правильно…

В последнее время возрос интерес к эффективности применения практик на основе осознанности (MBI – mindfulness-based interventions) для людей…

Содержание статьи Свернуть Вначале повторим, что такое варикоз и откуда он берётся. Варикоз — это патологический процесс дисфункции вен (истончение венозных…

Рано или поздно у каждого занимающегося йогой возникает желание практиковать самостоятельно. Когда начинает получаться грамотно составлять последовательности, а…

В течение праздников мы часто проводим много времени в покое и переедаем. Все это может привести к ухудшению работы суставов и общей усталости организма….

Один из принципиально важных аспектов в практике йоги – ваше дыхание. Это не просто естественный процесс. Это мощная…

Йога после родов: когда и как возвращаться к практике? . Роды — одно из самых трансформационных событий в жизни женщины. В тоже время послеродовой…

Вначале мы вспомним, что такое йога в широком смысле. Йога — это совокупность различных духовных, психологических и физических практик. В работе с детьми используется…

В трудные времена можно чувствовать себя подавленными от того, что необходимо соединять обязанности на работе, в семье, по дому и при этом находить время…

Стресс предназначен для того, чтобы делать нас сильнее, но если он становится хроническим, он способен забрать все наши силы. В этом случае…

Содержание статьи Свернуть Энергия – это ресурс, который можно потратить за считанные секунды, поругавшись с близким человеком, а…

«Жизнь без стресса», «Программа антистресс», «Стоп, стресс!» – сегодня это самые продающие названия всевозможных тренингов, мастер-классов, курсов и…

Как заинтересовать детей йогой? В своей книге «Играем в йогу с динозаврами» Лорена Паджалунга, основательница Итальянской ассоциации детской йоги, знакомит малышей…

Будем честными, выполняя только несколько асан в день, вы не скинете вес за месяц до Нового года. Но…