Йога

С наступлением весны хочется перемен, скинуть тяжелую зимнюю одежду и легкой походкой ворваться в новый этап жизни. Но за тяжелой зимней одеждой может…

Часто знакомство с йогой происходит по воле случая: мы попадаем на класс потому, что он подходит по времени…

Чтобы дыхание было ровным, нужен ясный, спокойный ум и прямая спина. Очень простые правила с очень непростым осуществлением….

Содержание статьи Свернуть Вначале разберемся, что такое тонус и вообще для чего он нужен. Тонус мышц – это…

Содержание статьи Свернуть Как только человек учится ходить, он сразу учится балансу. Во взрослом возрасте мы даже не задумываемся и не помним, как, делая…

Содержание статьи Свернуть Стресс вечный спутник повседневности. Каждый день мы можем испытывать стресс по независимым от нас причинам:…

Содержание статьи Свернуть Если вы напряжены с самого утра, то справиться с этим состоянием и восстановить душевное равновесие,…

Не секрет, что на данный момент практических материалов для занятий йогой создано великое множество. Изобилие онлайн-продуктов поражает воображение,…

Поза кошки – то, что нужно для гибкости позвоночника и молодости тела! Это одно из немногих упражнений в…

Многие из нас пришли к йоге, чтобы стать сильнее. И речь идет не не столько о физической выносливости, сколько о внутренней силе — силе духа. Если…

Каждое утро я просыпаюсь хотя бы на полчаса раньше, чтобы посвятить это время йоге. А для этого бросаю все дела накануне вечером…

Вначале нужно разобраться откуда взялась отечность. Если мы поздним вечером поели что-то соленого, а закончили вкусным десертом, то можно хоть жить…

Доктора и физиотерапевты, друзья и знаменитости – все в один голос восхваляют достоинства йоги как универсального средства. Благодаря…

Содержание статьи Свернуть Для хорошего пищеварения нужны физические упражнения, а также расслабление и избавление от стресса. Йога объединяет эти два пункта….