Йога

Бывали ли у вас дни, когда практика йоги получается особенно напряженной? Вы встали на коврик, стали делать привычные…

Человек с любым уровнем физической подготовки может освоить технику шпагата. Эффект достигается постепенно, в результате регулярных занятий. Со…

Найти контакт с телом, снять напряжение, обрести спокойствие и заряд энергии – за этим мы занимаемся йогой. Совместить…

Содержание статьи Свернуть Мышцы тазового дна (МТД) – настоящие труженики нашего тела. Выстилая тазовые кости изнутри, они соединяют…

Близиться лето! Хочется надеть красивое платье и легкой походкой пройтись теплым вечером вдоль уютных улочек. Но насколько мы готовы к лету? Как…

Тазовая область – одна из самых важных и одновременно самых уязвимых частей тела человека. Здесь расположены жизненно важные…

Сегодня нам приходится быстро адаптироваться под происходящие перемены: ZOOM-вечеринки, онлайн-тренировки, переход на дистанционную работу. Изменения – это всегда…

Содержание статьи Свернуть Женская грудь — одна из самых прихотливых частей тела. Ежемесячные гормональные изменения, колебания веса, беременность, кормление грудью,…

Поза лягушки способна из женщины сделать принцессу. Вы готовы? Тогда этот материал для вас: рассказываем в чем польза…

Йога помогает снять не только мышечное напряжение, но и эмоциональное. Те, кто занимается уже какое-то время, неизменно отмечают, что стали более…

Дыхательные практики входят в основу практически всех древних системы физического развития – это относится как к индийской йоге,…

У практиков йоги есть возможность выбрать подходящий им формат занятий с преподавателем: 1. групповые практики 2. мини-группы 3….

С каждым годом прогресс забирает у человечества подвижность. Почти в каждом доме есть робот-пылесос, у каждой второй семьи есть автомобиль, и вместо того,…

Содержание статьи Свернуть Йогой в жару можно и даже нужно заниматься. Во-первых, практика йоги пришла к нам из…