Йога

С какого возраста можно заниматься йогой? Один из самых часто задаваемых вопросов. Я смело отвечаю: «С нуля!» Но что мы подразумеваем под словом «йога»,…

Что такое йога для беременных? На каком сроке можно ей заниматься и чем она полезна для мамы и…

Практику, как одежду, следует подбирать строго под себя. Мы выбираем одежду согласно размеру, фасону, времени года и контексту,…

Продолжаем цикл статей, посвящённых йогатерапии заболеваний женской репродуктивной системы. В прошлый раз мы с вами разобрали причины эндометриоза,…

Давайте побудем немного коброй! Это очень полезно: оставим весь яд на коврике, а заберем с собой гибкость, силу…

Знаете ли вы, что 50% женщин после 40 лет сталкиваются с проблемами ослабленного тазового дна? И это не…

В этой статье мы расскажем вам основные принципы, которые несет в себе йога Айенгара, почему именно она полезна…

Ваша программа должна быть изменена — практикуйте несколько месяцев особым образом. Следует сделать грамотный акцент на укрепление проблемной области при…

В первую очередь с помощью дыхания и дыхательных практик. Ведь дыхание — это есть энергия, прана. В йоге есть пранаямы на все случаи жизни:…

Практика йоги аккумулирует энергию внутри, мы погружаемся в свое внутреннее состояние. Удивительно то, что вокал (искусство петь) –…

Вы, действительно, считаете, что показывать язык не прилично?! А если это избавит вас от боли в горле и…

В повседневной жизни мы ежедневно используем руки: проснувшись-мы умываемся руками; заходя на кухню, толкаем дверь и наливаем кофе; собираясь на работу — одеваемся. И поэтому,…

На практику йоги часто приходят тревожные, беспокойные люди. Их можно распознать по бегающему взгляду, неровному и беспокойному дыханию, по тому, как они отвлекаются…

Содержание статьи Свернуть Так уж вышло, что в современном мире все крутится вокруг телефона. Мы тратим большое количество…