Как начать заниматься йогой?

Все познается в сравнении, и здесь мы и проведем этот сравнительный анализ.

Не секрет, что большинство людей отдают предпочтение групповым занятиям йогой, у которых есть свои плюсы:

Но есть и недостатки:

И, тем не менее, при всех имеющихся минусах, групповые занятия лидируют по популярности. Но каков главный критерий выбора этого формата? Почему персональные занятия часто оказываются в роли «Золушки», на которую мало обращают внимание?
Ответ предсказуем: «Дорого!» А что мы сравниваем? Если говорить не о стоимости как таковой, а о том, ЧТО вы за нее приобретаете? Какой именно результат и как скоро он наступает? Большинство приходит в йогу не просто так, а со своими трудностями, в надежде на то, что йога поможет их преодолеть. Допустим, персональное занятие в 3 раза дороже группового. Но значит ли это, что за 3 групповых практики (даже подряд, без пропусков) вы получите тот же, важный именно для вас, результат, что и за одну персональную встречу? Конечно, нет – не за 3, а может быть, и не за 23.

Этому есть объяснение, и не одно:

1. Персональный формат позволяет сделать практики полностью «точечными», для решения именно ВАШИХ задач.
2. Уровень интенсивности и нагрузки выбирается с учетом ваших возможностей.
3. 100% внимания преподавателя посвящено вам.
4. Обеспечивается ПОЛНЫЙ индивидуальный подход.
5. Можно надежно планировать ваше индивидуальное развитие.
6. Эффективность практики ощутимо выше, и ваш личный прогресс идет значительно быстрее.
7. Вы занимаетесь одна (один), нет причин для огорчения или зависти.
8. Есть все условия для личной концентрации и внутренней работы.
9. Расписание гибкое, с учетом ваших пожеланий.
10.Преподаватель на постоянной связи с вами между практиками (оперативные ответы на вопросы, обратная связь, корректировка расписания).
11.Безопасность в условиях инфекционной угрозы (всего 2 человека в зале).                
 
Мини-группы (до 5 человек или меньше) представляют собой промежуточный вариант между групповыми и индивидуальными занятиями и имеют свои преимущества:

Подводим итог:Выбор есть, и это хорошо! Но решение в пользу того или иного формата должно приниматься осознанно, взвешенно и с полным пониманием для того, чтобы результат как минимум не отстал от ваших ожиданий, а как максимум, превзошел их.