Медитация

Если вы стоите на пороге принятия жизненно важного решения — будь то переезд в другой город, замужество или…

Сядьте удобно, глаза закрыты. Уделите несколько минут тому, чтобы привести свое внимание к дыханию, мантре или используйте любую…

Эксперт в области йоги и медитации, сертифицированный специалист yoga alliance, автор курса «Три ступени осознанности» Нина Коломийцева, поделилась…

Эта медитация называется «Баланс 5 элементов». Она даёт ясность сознания и интуицию. Если вы будете практиковать ее по…

Отсутствие уверенности в себе необязательно является признаком низкой самооценки, оно может свидетельствовать и о нерешительности.  Уверенность – это…

«Свеча зажигается, воск постепенно начинает таять, приглашая вернуться в настоящий момент». Хочу предложить вашему вниманию одну из наиболее простых и эффективных…

Когда Джон Кабат-Зинн создавал курс по снижению стресса на основе осознанности MBSR в конце 70-х, на повестке дня…

На мой взгляд, здесь стоит начать разбираться с самого вопроса – что значит «не получается медитировать». Сколько людей…

Сегодня мантрами никого не удивишь. Сокровенные знания древних мудрецов и йогов ворвались в современную реальность голосами сладкоголосых поп-див. Гугл-гуру изобилует различными…

В психологии есть много методов, как добиться исполнения желаний. Суть большинства из них в том, что человек должен прожить телом и «отпустить»…

В Кундалини-йоге практикам для женщин уделяется особое внимание. Женщина 4-х стихий может осознанно применять энергию любой стихии, она…

Тема саморазвития сейчас чрезвычайно популярна, и разнообразным практикам – особенно медитациям – придается огромное значение: «При любых проблемах…

Для многих из нас медитация предстаёт в образе ключа к спокойствию и счастью. В попытке остановить поток негативных…

Думаю о том, как устроено восприятие, внимание и психика. И мне тут метафора приходит скорости или передвижения. Каждый же из нас способен по-разному…