Правильное питание

БЖУ – белки, жиры и углеводы. Эти вещества находятся в продуктах, которые вы каждый день используете для приготовления…

Многим знакома ситуация, когда ешь сладкое и не можешь остановиться. Если это повторяется часто, то чревато лишними килограммами и связанными с ним болезнями —…

Рассказывает Сергей Леонов, шеф-повар, основатель онлайн-академии здорового питания «ЗОЖигай», автор мастер-классов по anti-age кухне. 1. Ловите момент! Пока…

Уровень железа в крови — пункт, на который обращают внимание все врачи. Ведь при его нехватке разовьется анемия,…

Несколько лет назад в жизни приверженцев ЗОЖа и желающих похудеть ворвалось новое понятие — суперфуд. Так стали называть продукты с огромным количеством…

В зимние холода всегда хочется поднять себе настроение чем-нибудь вкусным. Представляем рецепты блюд, которые отлично подойдут для этого времени…

Как-то на семинаре по цигун-терапии мне задали вопрос: какие органы являются самыми главными для поддержания жизни с точки…

Все мы хорошо знаем, что чипсы, снеки и сладкое вызывают привыкание. Но вот каков механизм развития зависимости? Как…

Подготовка к встрече Нового года — это не только приятные хлопоты, связанные с поиском подарков, закупками вкусностей и…

Старая пословица гласит: «Одно яблоко в день — и доктор не нужен». Но так ли полезны современные яблочки, особенно те, что мы покупаем не в сезон? Сколько их надо…

Отказаться от конфет, пирожных, тортов и прочих сладостей — у многих от одной мысли об этом портится настроение….

Сегодня кофе — один из самых востребованных напитков в мире. Его пьют и утром, и в обед, и…

У этой увесистой ягоды семейства тыквенных сладкий вкус и жизнерадостный внешний вид. Но арбуз ещё и целебен –…

Соблюдение правильного питания не менее важно, чем использование кремов или проведение косметических процедур для предотвращения или уменьшения повреждений…