Распространённые мифы о медитации. Часть 2

Мы продолжаем статью про основные мифы о медитации, которые мешают нам по достоинству оценить этот мощный инструмент саморазвития и успешности.

Медитацией могут заниматься спокойные или ничем не занятые люди. Это также неправда, так как многие спокойные люди становятся спокойными через практику медитации, сосредоточения или погружения в какое-то дело.

А люди, обладающие достаточным количеством свободного времени, просто научились его правильно распределять с помощью осознанности и не тратить на ерунду. У кого-то эта осознанность уже есть от природы, а кто-то развил её с помощью определённых техник и образа жизни.

Медитация — это что-то эзотерическое, мистическое, религиозное. Медитация, или будем называть это также осознанностью и внимательностью, — это основа успеха в любом деле (в том числе в мистике, эзотерике, религии).

Без этого невозможно обойтись в наш век высоких скоростей, избытка информации, сильного стресса и огромного количества возможностей, которых так много, что не знаешь за какую ухватиться.

Медитация — для бездельников. Так могут подумать люди наблюдающие за медитирующими. При этом нас не удивляют люди, которые ходят в тренажёрный зал и занимаются своим телом или ходят в душ или в баню и очищают его. Разве мы не можем тренировать ум или чистить его, как наше тело?

В последние несколько десятков лет люди разучились очищать свой ум от ментальных токсинов и негативных эмоций, поэтому стало так много стресса, депрессий, самоубийств, заболеваний раком. 

Тренировать свой ум и очищать его — необходимость в современном мире. С этим успешно может справиться даже 15-минутная медитация.

Для медитации нужна предварительная подготовка или особые навыки. Если вы занимаетесь с опытным тренером, то он способен подобрать для вас такие упражнения и техники, которые будут легко выполнимы для вас, и вы сможете реально ощутить прогресс в вашей жизни и вашем состоянии.

Один из наиболее распространённых мифов: медитация — это скучно. Так может показаться со стороны — сидит человек с закрытыми глазами и ничего не делает.

Представьте себе какого-нибудь аборигена, который приехал из отдалённых областей. Он никогда не видел современных технологий. Как он воспримет человека, который пользуется смартфоном? Он сидит, ничего не делает и просто водит пальцем по какой-то штучке. Для него это будет так же скучно.

Но знающий человек понимает, что в смартфоне много чего есть, и он предоставляет огромные возможности. Так же и с медитацией.

Медитация даёт ощутимый эффект уже после 1-2 тренировок (даже совсем коротких). Поэтому скучно не будет.

Надеюсь, что смог как-то прояснить для вас эту тему. Желаю вам счастья!